Sentimento e emoção não é a mesma coisa...Emoção é um processo bioquímico, nos ajuda a sobreviver. São sete as emoções primárias, a saber:  tristeza, alegria, medo, nojo, raiva, surpresa e desprezo.

Sentimento é a interpretação que se faz sobre a emoção primária e pode ser ciúme, ódio, abandono, rejeição, solidão, injustiça etc. Cada pessoa interpreta de um modo diferente. A questão não é o fato, mas como a pessoa se sente em relação ao fato. Pessoas podem passar pela mesma situação e sentirem de modo diferente.  E isso tem a ver com percepção, ou seja, como vê e interpreta algo, como percebe o fato e se sente em relação a este fato.

Importante salientar que as emoções são essenciais para o desenvolvimento infantil, corrigindo, são cruciais no desenvolvimento e aprendizagem. As emoções impactam na capacidade de atenção e memória que afetam diretamente no desempenho escolar e muitas vezes são confundidos com transtornos.

Aprendizagem, saúde mental e comportamento estão intimamente relacionados com as emoções.

Aprender a nomeá-las e identificá-las ajudam na construção da regulação emocional.

As crianças precisam de um espaço seguro, atenção e afeto para desenvolverem mecanismos que as ajudem a   regular suas emoções, para tanto é imperativo que expressões como “engole o choro”, “homem não chora”, “para de frescura” já esteja banido do vocabulário de pais e cuidadores.

Como a criança se sente jamais pode ser invalidado, diminuído ou ignorado. A desvalorização do que ela sente reflete na autoimagem. E aqui, um cuidado... Não prestar atenção ao que a criança fala é algo mais comum que imaginam, ouso dizer que  sequer é percebido. Quantas vezes as crianças concorrem com celular? Quantas vezes revira-se o olho quando ela se expressa? Quantas vezes é dito que ela está exagerando?

E como ajudar as crianças na regulação emocional?

Estabeleça limites e rotinas, as crianças se sentem mais seguras quando há rotinas e limites claros, ajuda, inclusive na redução da ansiedade. Ensine estratégias de relaxamento, como respiração profunda, contar até dez, ouvir e cantar músicas. Reforce comportamentos adequados, evite ameaças, mantenha-se calmo e seja um bom exemplo para seu filho.